下剤 依存 ダイエット

下剤にダイエットの効果は無い|毎日飲むと自然な排便ができなくなる

下剤で痩せるという噂を聞いたことありませんか?
食べたものが脂肪となる前に、すぐに下剤で出してしまえば
いくら食べても太らないという理屈らしいのですが、これは
嘘なので信じないように気をつけてください。

 

 

下剤は、大腸を刺激して排便を促します。しかし、食べ物
の栄養素のほとんどは小腸で吸収されます。大腸は消化
吸収が終わった食べ物の中に残った水分の吸収を行って
いるため、下剤で出しても体重にはほぼ影響がありません。

 

 

この事実を知らずに、1年以上毎日下剤を飲み続けてしま
うと、薬がないと便意が起こらず、排便できなくなってしまい
ます。排便できないので下腹部の張りは酷くなるため、より
強い下剤、より多くの下剤を飲むようになってしまい
下剤依存症になってしまいます。

 

 

下剤依存症になると、むくみが全身に出てしまったり、大腸
ガンの危険性が高まる、心臓の機能異常など命を危険に
さらすことにもなります。下剤をダイエットに利用することは
絶対に避けてください。

 

 

下剤依存症から抜け出すには

まずは病院。便秘外来がある病院を探してみてください。
治療のポイントは、無くなった便意を取り戻すこと。
副作用の少ない下剤を使う、食事内容を改善、運動や
マッサージなどを行います。

 

 

自力で排便が出来ない人が、いきなり下剤をやめることは
難しいので、なるべく体への負担が少ない下剤に変えます。
酸化マグネシウムやレシカルボン坐薬などです。

 

 

下剤治療と合わせて食生活の改善を行います。とくに、
朝食をしっかり食べるようにします。便の量を増やし大腸の
動きを活発にする食物繊維、小腸の動きを活発にする
オリーブオイルなどを食事に加えます。

 

便を柔らかくして排便をスムーズにする食べ物

 

運動やマッサージも欠かせません。行います。運動や
マッサージは、腸の動きを高め、溜まった便やガスを出しや
すくします。また、運動によりお腹周りの筋肉が強くなると
排便する力も強くなります。

 

腸の動きを活発にさせる運動とマッサージ